大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于这个方案可行吗？还没看到减肥效果，先饿倒了！这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一个成年人一天的水平约为1500千卡，再加上人们需要工作、学习、从事各种活动需要的热量，一天总的热量需求大约在2000至2500千卡之间。
贴士：基础代谢，是指一个人一天躺倒，啥也不干，身体保持生命运作，最基本的热量需求。
这个减肥方案全天的热量摄取值，只有一个成年人正常需求的约十分之一。可以简单理解为，假定你原来一天要吃2斤食物，现在只能吃2两。
你说会不会饿？固然会饿！而且是要将自己饿死的节奏。
这还没完。中午吃完一个水果后，就不再进食了。如果到晚上8点，还要去跑步半小时到1小时。我想正常人，已经没几个人跑得动了！
如果有人想体验一下“又要马儿跑、又要马儿不吃草”的感受，那么这个方案是一个好例子！
即使真的有人能够承受这个减肥方案，那么有无想过“营养充足和均衡”的问题呢？
一天仅一个鸡蛋、一个水果，营养摄取将严重不足，更谈不上保证营养均衡了。减肥的目的是为了健康，如果减肥成功了，却由于营养不足、失衡，侵害了健康，那么这样的减肥，有何意义！
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